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          SISTAR《昭宥減肥食譜》大公開 這根本不是人吃的食物⊙_⊙

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          • 来源:caoprn在线视频免费_美女视频黄频a百度

          每次隻要跟男性朋友聊到女生的身材  ,他們的眼睛都會發亮✪ω✪ 原本不太講話的人聊到這話題都會變得侃侃而談 ,說實在  ,其實身材這東西  ,除瞭男生會討論之外  ,我們女生其實也很care的  ,尤其是看到外國藝人健美的11字腹肌 ,更是讓人羨慕  ,真不知道要練多久才有那樣的身材  ,而講到韓國女藝人的11字腹肌  ,大傢最先想到的........

          應該是  潤娥

          原汁原味的內容在這裡Krystal

          還有泫雅吧  ?

          如果就女團來講  ,這幾位真的算是相當有名的11字腹肌美女 ,但除瞭她們之外........

          ▼SISTAR的昭宥也算是其中一員喔  !

          雖然我知道關於昭宥的身材方面  ,大傢最註意的還是她傲人的雙峰(//▽//)

          還有迷人的雙腿.......

          但其實她的腹肌也是很厲害的喔  !

          不過想要擁有這種身材還真的要下一點工夫才行  ,每次隻要一到發片 ,常常可以看到女藝人們開始吃減肥餐  ,就是希望自己在大傢的面前是最佳的狀態......

          而昭宥這幾天也上瞭節目大方公開自己的減肥食譜喔(^▽^)/

          她說她之前不知道是不是因為有在運動的關係 ,肌肉太結實所以讓她的體重降不下來........

          168公斤的她  ,體重一直卡在50幾公斤徘徊(其實這樣已經很瘦瞭~``~) ,要瘦到40幾公斤真的很難  ,但為瞭讓自己維持在51~52公斤  ,她隻好從食物下手......(ㄚㄚ~~感謝網友提醒  ,是公分啦XD)

          而她的第一餐:也就是早餐 ,吃的是一根地瓜

          午餐:三顆水煮蛋+一片吐司或是雜糧麵包 ⊙_⊙

          晚餐: 紫菜包飯 三片 Σ(°Д°;

          這樣的吃法在搭配上運動  ,讓她成功練出瞭腹肌  ,體重也不再飄忽不定......

          和她一起上節目的嘉熙也公佈瞭自己的減肥食譜

          早餐:香蕉、優格+一杯咖啡

          午餐:一點點的五穀飯、海帶湯還有一小塊的魚

          晚餐:則是兩顆水煮蛋和彩椒沙拉

          雖然嘉熙的減肥餐看起來比較健康一點點  ,她自己也說隻有在活動期間讓身材速成才會這樣吃  ,但這種吃法真的是要下定決心才有辦法辦到  ,而且不知道有沒有經過專傢的建議  ,我想大傢還是看看就好  ,畢竟每個人適合的減肥方式都不同  ,而且藝人也是為瞭上電視才用這種方式 ,我想我們還是慢慢來就好瞭啦~``~

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          昭宥:你也想跟我一樣嗎  ?

          圖片來自:http://goo.gl/q1spUF